Kesehatan

Makan Kacang Almond 20 Butir Setiap Hari, Ini Manfaat yang Bakal Terjadi pada Tubuh Anda

Kacang-kacangan umumnya kaya protein sehingga dapat membantu membangun otot dan menyediakan energi untuk membakar lemak.

Makan Kacang Almond 20 Butir Setiap Hari, Ini Manfaat yang Bakal Terjadi pada Tubuh Anda
Pexels.com
Kacang almond 

2. Tingkatkan kesehatan pencernaan

Pemahaman baru tentang manfaat almond untuk kesehatan berkaitan dengan pencernaan.

Makan 20 butir almond setiap hari telah terbukti menghasilkan perubahan signifikan dalam mikrobiota usus.

Bakteri usus yang sehat, seperti asam laktat dan bifidobacteria berfungsi untuk mempertahankan penghalang usus yang kuat mencegah bakteri jahat keluar.

Bakteri jahat yang melintasi penghalang usus cenderung menyebabkan peradangan kronis terkait semua jenis penyakit.

Misalnya, diabetes tipe 2, penyakit jantung, masalah kesehatan mental, asma dan infeksi sinus kronis, masalah kulit, penyakit Parkinson, dan bahkan kanker.

Memang sangat mengejutkan bahwa banyak penyakit tubuh yang berasal dari usus.

3. Merasa kenyang

Kacang almond yang ditabur di atas makanan
Kacang almond yang ditabur di atas makanan (Pexels.com)

Paket nutrisi dalam satu ons almond sangat cocok untuk memenuhi keinginan ngemil dan mencegah makan berlebihan.

Protein, serat, dan lemak bekerja bersama untuk membuat Anda merasa kenyang dan puas.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved