Kesehatan

Gerakkan Tubuh dan Berlarilah, Ini yang Bakal Terjadi pada Kesehatan Tubuh dan Mental Anda

Anda bisa melenyapkan depresi lewat cara menggerakkan tubuh. Ketika tubuh bergerak, Anda akan merasakan pikiran yang lepas dan bebas.

Gerakkan Tubuh dan Berlarilah, Ini yang Bakal Terjadi pada Kesehatan Tubuh dan Mental Anda
Lifealth
Olahraga lari 

Menggerakkan tubuh, bukan hanya meningkatkan kekuatan dan kesehatan fisik, melainkan bakal meningkatkan kesehatan pikiran.

Jika Anda pernah hidup dikuasai  kecemasan, tentu pikiran terganggu, bahkan mengalami ketakutan.

Bagaimana Anda dapat melepaskan gangguan kecemasan? Bukan memakai obat yang dimasukkan ke dalam tubuh untuk mengusir kecemasan.

Anda bisa melenyapkan depresi lewat cara menggerakkan tubuh. Ketika tubuh bergerak, Anda akan merasakan pikiran yang lepas dan bebas.

Seakan-akan gerakan-gerakan tubuh Anda menghasilkan cadangan kekuatan yang tidak disadari.

Ada banyak alasan mengapa aktivitas fisik dapat membantu kesehatan mental, meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Latihan kardio dapat menghabiskan sebagian adrenalin yang disebabkan kecemasan. Dampaknya, serangan panik berhenti dan pikiran yang mengganggu berkurang.

Meskipun stigma yang melekat pada penyakit mental telah memudar dalam beberapa tahun terakhir, layanan yang dibentuk untuk memberikan bantuan masih belum meluas dan kurang dana.

Olahraga lari pada pagi hari untuk menurunkan berat badan.
Olahraga lari pada pagi hari untuk menurunkan berat badan. (Lifealth)

Teater Pandora Angkat Masalah Kesehatan Mental dalam Rumah Rahasia Perempuan

Peringatan bahwa olahraga dapat menyembuhkan masalah kesehatan mental bahkan membuat hidup lebih mudah bagi mereka yang hidup dengan penyakit parah seakan menjadi angin segar.

Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Psychiatry mendukung teori bahwa aktivitas fisik sebagai strategi pencegahan efektif untuk depresi.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved