Kesehatan

Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Mengonsumsi 3 Butir Telur Sehari?

Faktanya, satu telur rebus besar mengandung vitamin A, folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium.

Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Mengonsumsi  3 Butir Telur Sehari?
Pexels.com
Telur sumber protein untuk kesehatan tulang dan otot 

Mengonsumi telur telah menjadi berita buruk selama bertahun-tahun belakangan ini tanpa alasan yang jelas.

Banyak yang menggembar-gemborkan tentang kandungan lemak dalam telur.

Isu yang lain 'berteriak' ngeri tentang kolesterol dalam kuning telur.

Kemudian ada hormon yang terkandung di dalam telur hanya karena telur ini menjadi bagian dari siklus ayam betina yang tidak dibuahi.

Sejatinya, telur ini luar biasa manfaatnya.

Telur luar biasa karena telur itu sendiri.

Lalu, apa yang lebih baik dari sebutir telur?

Bahkan, Anda dapat makan beberapa telur sehari dan menuai lebih banyak manfaat telur.

Faktanya, satu telur rebus besar mengandung vitamin A, folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium.

Selain itu, telur mengandung vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng.

Dalam sebutir telur menghasilkan 77 kalori, 6 gram protein, dan 5 gram lemak sehat.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved