Kesehatan

5 Sumber Protein Non-Daging untuk Menghambat Perkembangan Sel Kanker

Tubuh membutuhkan protein untuk membangun energi. Protein itu tidak melulu bisa diperoleh dari daging, melainkan kacang-kacangan dan biji-bijian.

5 Sumber Protein Non-Daging untuk Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Wikipedia.com
Kacang kedelai atau edamame 

Protein memainkan berbagai manfaat untuk fungsi tubuh.

Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan, energi, keseimbangan cairan dan garam.

Selain itu, protein juga untuk membangun beberapa zat penting seperti enzim, hemoglobin, hormon, antibodi.

Protein juga untuk menjaga kekebalan Anda terhadap serangan penyakit.

Tetapi Anda tidak perlu mengonsumsi daging setiap kali makan untuk memenuhi kebutuhan protein.

Untuk mendapatkan semua manfaat protein, Anda setidaknya satu atau dua kali dalam seminggu makan protein yang sangat bermanfaat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Makan lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Bahkan, memperbanyak makan sayuran, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat menurunkan risiko kanker, melawan diabetes dan obesitas, dan banyak lagi.

Berikut 5 makanan berprotein tinggi non-daging:

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Ilustrasi kacang-kacangan dan biji-bijian
Ilustrasi kacang-kacangan dan biji-bijian (pro-oreh.ru)
Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved