Kesehatan

7 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah dan Bosan

Kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan boleh jadi menyebabkan kelelahan. Misalnya, tidak berolahraga atau kurang minum air dapat membuat tubuh lelah.

7 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah dan Bosan
Medfee
Ilustrasi tubuh lelah 

Kurang tidur bukanlah satu-satunya alasan energi Anda rendah. Ada beberapa kebiasaan umum yang yang dilakukan sehingga tubuh lelah dan bosan.

Berikut kebiasaan-kebiasaan yang membuat tubuh Anda lelah sepanjang hari:

1. Melewatkan olahraga saat tubuh lelah

Olahraga lari
Olahraga lari (Lifealth)

Pernahkah Anda melewatkan olahraga karena merasa tubuh lelah?

Faktanya, melewatkan olahraga menjadikan stamina tubuh semakin buruk.

Olahraga teratur akan meningkatkan kekuatan Anda dan meningkatkan sistem kardiovaskular yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh Anda.

Jadi, lain kali ketika Anda merasa tidak ingin berolahraga, lakukan saja, Anda tidak akan menyesal!

2. Tidak cukup minum air

Ilustrasi minum air
Ilustrasi minum air (Greenmedinfo.com)

Pengurangan 2 persen tingkat cairan normal di tubuh Anda akan berdampak menguras energi.

Faktanya, dehidrasi menyebabkan volume darah lebih rendah, dan darah menjadi lebih kental.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved