Kesehatan

5 Komposisi Musik yang Bisa Meninabobokkan Anda Sepanjang Malam hingga Pagi Hari

Irama musik dapat menentukan suasana hati. Begitu juga Anda yang ingin tidur nyenyak, cobalah menyetel musik sebelum tidur untuk menenangkan diri.

5 Komposisi Musik yang Bisa Meninabobokkan Anda Sepanjang Malam hingga Pagi Hari
Keystone Audiology
Ilustrasi mendengarkan musik sebelum tidur 

Tengok ibu atau bapak yang sedang meninakbobokkan buah hatinya.

Mereka terkadang menyanyikan lagu-lagu untuk anaknya dengan suara lembut, tempo yang lambat, untuk menidurkannya.

Memang lagu atau musik bisa melenakan.

Duduk atau berbaring, santai, sambil mendengarkan musik sungguh nyaman. Dijamin, Anda bisa tidur nyenyak dan bangun dalam keadaan segar.

Berdasarkan penelitian terbaru, putar lagu-lagu terbaik untuk membantu Anda tidur.

Alasannya, musik dapat membawa suasana hati, kadang membuat Anda tertawa, menangis, menggigil, atau mengguncang emosi Anda.

Bahkan, irama musik bisa membuat Anda nyaman. Coba saja, ketika menyaksikan pertunjukan konser simfoni, Anda seakan terlena dan hanyut dalam irama musik.

Anda Sulit Tidur atau Insomsia? Ada 7 Cara Memejamkan Mata dan Tidur Nyenyak saat Malam Hari

Musik telah digunakan dalam upacara penyembuhan selama ribuan tahun dan lintas budaya.

Namun, saat ini mari bicara tentang studi baru yang mengejutkan dari Hong Kong.

Peneliti menemukan bahwa peserta studi yang mendengarkan musik selama 30 hingga 45 menit sebelum tidur setiap malam selama tiga bulan, mereka tertidur lebih cepat.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved