Kesehatan

7 Cara Sederhana Mengempiskan Perut Buncit hingga Terlihat Rata dan Ramping

Cara sederhana mengempiskan perut buncit menjadi berperut rata dan ramping lewat air minum dan olahraga

7 Cara Sederhana Mengempiskan Perut Buncit hingga Terlihat Rata dan Ramping
Brightwallpapers.com.ua
Ilustrasi jogging untuk membentuk perut rata 

MEMILIKI perut rata dan kencang mungkin bukan usaha yang mudah.

Namun, Anda tak perlu khawatir, tidak sesulit itu kok untuk mendapatkan perut rata dan kencang.

Ada cara-cara sederhana untuk mempercepat Anda memiliki perut rata.

1. Bawalah air minum ke mana pun Anda pergi

Ilustrasi membawa botol minum sendiri
Ilustrasi membawa botol minum sendiri (Sunny7.ua)

Saat Anda membawa sebotol air minum, kecil kemungkinan Anda untuk minum soda atau jus yang mengandung gula.

Cara ini adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Cobalah selama beberapa minggu dan Anda akan melihat perbedaannya!

Ingin Tubuh Sehat, Bikin Sendiri Air Minum yang Sehat nan Lezat Yuuk!

2. Minumlah air sebelum makan

Ilustrasi minum segelas air sebelum menyantap makanan
Ilustrasi minum segelas air sebelum menyantap makanan (Pexels.com)

Jika Anda haus, Anda akan makan lebih banyak.

Untuk menghindari makan berlebihan dan mengonsumsi kalori yang tidak diinginkan, cobalah minum segelas air beberapa menit sebelum makan.

3. Warnai piring Anda dengan buah-buahan dan sayuran

Ilustrasi beragam warna buah dan sayur dalam piring makan
Ilustrasi beragam warna buah dan sayur dalam piring makan (Webmd.com)

Semakin penuh warna piring Anda, semakin banyak manfaat sehat yang dapat diberikannya.

Setiap sayuran dan buah berwarna berbeda karena mengandung unsur nutrisi yang berbeda.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved