Kesehatan

Sarapan Sebutir Telur Setiap Hari Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menjaga Otak

Mengonsumsi telur menstabilkan tingkat gula darah dalam tubuh. Telur juga menyediakan semua asam amino tubuh.

Sarapan Sebutir Telur Setiap Hari Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menjaga Otak
Lifealth
Sarapan telur dan roti gandum 

Mengonsumsi telur sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Alasannya, telur mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, telur adalah sumber potensial untuk meningkatkan asupan protein harian karena telur mengandung 70 kalori dan kaya sumber protein.

Mengonsumsi telur menstabilkan tingkat gula darah dalam tubuh. Telur juga menyediakan semua asam amino tubuh.

Baca: Manfaat Makan Sebutir Telur Tiap Hari Dapat Menghindari Stroke dan Serangan Jantung

Selain itu, telur juga mengandung asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi baik.

Ada beberapa efek positif pada tubuh jika Anda mengonsumsi satu butir telur setiap hari untuk sarapan.

Berikut fakta-fakta jika Anda mengonsumsi telur setiap hari untuk sarapan:

1. Membuat Anda kenyang untuk waktu lebih lama

Makan telur membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama. Apalagi jika Anda memadukan telur bersama roti panggang atau sereal saat pagi hari, maka Anda akan meraih banyak manfaat kesehatan.

Lemak dan protein dalam telur menjaga tingkat energi Anda dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved