Kesehatan

5 Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Lebih Tebal dan Berotot

Setiap penggemar olahraga kebugaran bekerja keras untuk mengembangkan otot pecs sehingga bentuknya menjadi lebih tebal dan tidak rata.

5 Cara Membentuk Otot Dada Menjadi Lebih Tebal dan Berotot
Lifealth
Angkat beban 

Otot pectoralis adalah otot di bagian dada atas. Kedua otot tersebut umumnya dikenal sebagai otot pecs.

Otot pectoralis major adalah otot tebal, berbentuk seperti kipas, dan terletak di anterior dinding dada.

Pada pria, otot pecs membentuk dada dan otot pecs pada wanita terletak di bawah payudara.

Otot-otot tersebut membentuk sebagian besar dada.

Baca: 5 Gerakan Peregangan Sebelum dan Setelah Olahraga untuk Melancarkan Aliran Darah

Setiap penggemar kebugaran bekerja keras untuk mengembangkan otot pecs sehingga bentuknya menjadi lebih tebal dan tidak rata.

Mereka melakukan beragam gerakan olahraga untuk menumbuhkan otot-otot tersebut.

Dada besar, tebal, dan bidang, membuat penampilannya para pria menjadi lebih menarik.

Namun, banyak pria memiliki otot pecs yang datar alias tetap kerempeng, meksipun telah berolahraga.

Ada beberapa alasan mengapa otot pecs Anda tetap datar dan Anda harus mengetahui penyebabnya.

Berikut kesalahan yang Anda lakukan saat membentuk otot dada dan cara memperbaikinya:

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved