Fakta Terbaru Minum Kopi dengan Benar Bisa Bisa Bikin Kurus, Ini Penjelasannya

Kopi, jika dibuat dengan benar bisa memberikan segudang kebaikan untuk tubuh. Salah satunya bisa membuat tubuh anda kurus

Fakta Terbaru Minum Kopi dengan Benar Bisa Bisa Bikin Kurus, Ini Penjelasannya
shutterstock
Ilustrasi wanita minum kopi 

Inilah salah satu alasan kenapa kopi juga baik dikonsumsi sebelum berolahraga.

Baca: Kopi Ternyata Bisa Juga Dipakai untuk Mewarnai Rambut Loh

Baca: Kedai Kopi Terus Tumbuh, di Jakarta dan Sekitarnya Diperkirakan Ada 1.500 Kedai Kopi

2. Kopi bisa meningkatkan metabolisme

Pernah dengar istilah resting metabolic rate (RMR)? Jika belum, penjelasan sederhananya RMR adalah: seberapa banyak kalori yang kita bakar ketika sedang beristirahat.

Artinya meski sedang tidak melakukan kegiatan apa-apa pun, tubuh kita tetap membakar kalori.

Semakin tinggi RMR ini maka akan semakin mudah pula kita menurunkan berat badan dan membuat sebagian orang bahkan bisa tetap makan banyak tanpa menjadi gemuk.

Beberapa studi menunjukkan kalau kafein bisa menaikkan RMR sebesar 3-11 %.

Semakin banyak kafein yang dikonsumsi, maka akan semakin besar pula efeknya.

Yang menarik, kebanyakan peningkatan metabolisme ini akan semakin cepat berpengaruh jika dibarengi dengan peningkatan pembakaran lemak pula.

Untuk membakar lemak, salah satu caranya ya dengan berolahraga. 

Tapi di sisi lain, sebuah studi terpisah juga menunjukkan kalau efek kafein ini nggak akan berpengaruh banyak pada orang obesitas.

Halaman
1234
Penulis: Dian Anditya Mutiara
Editor: Dian Anditya Mutiara
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help