Kesehatan

Konsumsi Buah 400 Gram per Hari Bikin Tubuh Berenergi Sepanjang Hari

Serat dalam buah membantu melawan radikal bebas yang merusak sel dan mencegah masalah kesehatan lainnya.

Konsumsi Buah 400 Gram per Hari Bikin Tubuh Berenergi Sepanjang Hari
Lifealth
Buah-buahan 

Apa yang akan terjadi dalam tubuh jika Anda mengonsumsi buah setiap hari?

Saat ini, banyak orang hanya sekedar makan agar perutnya tidak keroncongan saat didera pekerjaan bertubi-tubi.

Tapi, hati-hati. Jika Anda terus menerus mengunyah makanan siap saji, goreng-gorengan, maka akan membahayakan kesehatan.

Lain halnya, jika Anda menyertakan buah dalam makanan sehari-hari. Selain rasa yang enak, buah juga memberi banyak manfaat dan nutrisi pada tubuh.

Baca: 4 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Merah

Mengonsumsi buah sebagai makanan sehari-hari juga melindungi Anda dari serangan infeksi dan bakteri.

Bahkan, buah-buah juga membuat Anda berenergi sepanjang hari dan menyingkirkan rasa lelah dari tubuh Anda.

Alih-alih mengonsumsi junkfood dan makanan berminyak, buah-buahan harus dimakan.

1. Unsur apa saja yang ada dalam buah?

Buah-buahan mengandung banyak vitamin-C, kalium, foliate, mineral dan serat.

Serat dalam buah membantu melawan radikal bebas yang merusak sel dan mencegah masalah kesehatan lainnya.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help