Kesehatan Bayi

5 Cara Membuat ASI Anda Berkualitas dan Tubuh Kembang Bayi Maksimal

Mengonsumsi minuman mengandung kafein dapat memengaruhi pola tidur bayi dan mungkin membuatnya kesal.

5 Cara Membuat ASI Anda Berkualitas dan Tubuh Kembang Bayi Maksimal
Lifealth
ASI makanan terbaik untuk bayi 

Anda yang sedang memiliki bayi tentu ingin tumbuh kembang buah hati maksimal.

Salah satu hal penting yang harus Anda berikan kepada bayi yakni Air susu ibu (ASI).

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Terutama dalam pertumbuhan enam bulan pertama bayi Anda.

Pasalnya, ASI mengandung lemak, protein, karbohidrat, vitamin dan leukosit. Semua nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Akan tetapi, jika Anda tidak mengatur pola makan Anda sendiri secara sehat, maka kualitas ASI akan berkurang dan akan berdampak pada bayi Anda.

Untuk meningkatkan kualitas ASI, berikut hal-hal yang harus Anda lakukan:

1. Konsumsi 500 kalori lebih banyak

Ibu yang sedang menyusui harus mengonsumsi 500 kalori lebih banyak. Selama waktu menyusui, tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi.

Pastikan Anda hanya mengonsumsi pilihan makan sehat saja.

Baca: Penuhi Kalori dan Nutrisi saat Berpuasa

2. Makan makanan kaya protein

Makanan berprotein harus dikonsumsi ibu menyusui agar ASI berkualitas
Makanan berprotein harus dikonsumsi ibu menyusui agar ASI berkualitas (Lifealth)
Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help