Kesehatan Mental

4 Cara yang Bisa Anda Lakukan dalam Sekejap untuk Bahagiakan Diri Sendiri

Kapan pun Anda berada dalam situasi negatif, mulailah mengatakan dengan keras bahwa Anda akan menang dalam hidup dan bahagia.

4 Cara yang Bisa Anda Lakukan dalam Sekejap untuk Bahagiakan Diri Sendiri
Lifealth
Ilustrasi membahagiakan diri sendiri 

Kita semua ingin tetap bahagia dalam kehidupan.

Namun, kadang-kadang kita kesulitan untuk menyunggingkan senyuman di bibir dan berpura-pura bahagia.

Alasannya, Anda sedang pusing dengan urusan kerjaan yang menyita pikiran dan emosi. Atau Anda khawatir masalah pribadi yang juga mendera kehidupan sehari-hari.

Pada saat-saat itu, Anda mulai berpikir tentang bagaimana membuat diri sendiri bahagia dalam sekejap di tengah tekanan yang menghimpit emosi.

Baca: Awet Muda, Julie Estelle: Kuncinya Bahagia dan Hidup Sehat

Anda tak perlu resah, ada kok cara membahagiakan diri yang dapat Anda lakukan dalam beberapa menit saja untuk meningkatkan suasana hati.

Berikut cara bahagia yang bisa Anda lakukan:

1. Berbicara pada diri sendiri tentang sifat dan sikap positif Anda

Ilustrasi berbicara pada diri sendiri
Ilustrasi berbicara pada diri sendiri (Lifealth)

Berbicara tentang diri sendiri dan berpikir positif tentang diri sendiri  dapat membantu Anda untuk bahagia dalam satu menit.

Berbicara sendiri terkadang penting untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda berhak untuk bahagia.

Jadi, kapan pun Anda berada dalam situasi negatif, mulailah mengatakan dengan keras bahwa Anda akan menang dalam hidup dan bahagia.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved