Kesehatan

4 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Merah

Buah dan sayuran merah mengandung antioksidan seperti lycopene dan anthocyanin yang sangat bagus untuk kesehatan jantung dan degenerasi makula.

4 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Merah
Lifealth
Buah dan sayuran berwarna merah. 

SAYURAN dan buah berwarna merah tentu segar dipandang mata. Warnanya yang menyiratkan semangat ini bukan hanya cantik.

Warna merah pada buah dan sayuran pun mengandung nilai nutrisi dan gizi tinggi yang dibutuhkan tubuh.

Anda harus memasukkan buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah dalam asupan makanan sehari-hari.

Ada alasan pasti di balik ini mengunsumsi makanan merah ini. Misalnya, makanan berwarna merah memiliki lebih banyak nutrisi dibandingkan makanan lain.

Baca: Santap Sayuran-sayuran ini Bisa Bikin Kulit Bercahaya Sepanjang Hari

Buah dan sayuran merah mengandung antioksidan seperti lycopene dan anthocyanin yang sangat bagus untuk kesehatan jantung dan degenerasi makula atau penurunan penglihatan.

Berikut manfaat yang bisa Anda raih jika mengonsumsi buah dan sayuran berwarna merah:

1. Vitamin C

Tomat
Tomat (Lifealth)

Tomat dan stroberi mengandung vitamin C yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Makanan yang kaya vitamin C membantu mengurangi proses penuaan dan membuat Anda hidup sehat untuk waktu yang lama.

Vitamin C antara lain membantu mengurangi risiko kanker, masalah jantung, dan asam urat.

Baca: Hati-hati, Kekurangan Vitamin C Bisa Menyebabkan Kulit Kusam dan Sakit Gigi

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved