Kesehatan

Cara Orang Sibuk Menyiapkan Makanan Sehat Super-cepat

Jika Anda memiliki sedikit waktu, Anda harus membuat jus sayuran hijau karena mengandung banyak nutrisi yang memberikan energi pada tubuh.

Cara Orang Sibuk Menyiapkan Makanan Sehat Super-cepat
Lifealth
Ilustrasi makanan sehat 

Orang-orang saat ini selalu merasa kekurangan waktu. Akibatnya, gaya hidup mereka serba cepat dan instan yang tidak menyehatkan.

Mereka yang kekurangan waktu pun mengunyah makanan apa saja yang tidak higienis, berminyak, dan kurang nutrisi.

Yang penting, makanan itu bisa cepat tersedia, masuk ke dalam tubuh, dan perut kenyang.

Namun, junkfood itu bisa memengaruhi kesehatan dan mengundang berbagai penyakit pada tubuh Anda.

Baca: Jauhi Junkfood, Hamish Ajak Raisa Makan Sehat

Oleh karena itu, mereka yang super-sibuk juga harus memerhatikan pola makannya sehingga tetap sehat dan bugar.

Ada beberapa tips sederhana untuk Anda agar tubuh tetap sehat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.

Dampaknya, sistem percernaan Anda sehat tanpa harus mengeluarkan banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.

1. Padukan semua hal

Jika Anda memiliki sedikit waktu, Anda harus membuat jus sayuran hijau karena mengandung banyak nutrisi yang memberikan energi pada tubuh.

Jus sayuran yang rendah lemak ini juga mengontrol berat badan Anda. Selain itu, jus sayuran juga mengurangi keinginan Anda untuk mengunyah makanan manis.

Baca: 5 Jus Buah-Sayuran Ini Menjaga Kesehatan Liver Anda, Ayo Minum!

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved