Kesehatan

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran

Gerakan-gerakan yoga bertujuan untuk memusatkan pikiran dan tubuh, serta hanya memakai nada pada tubuh Anda.

Manfaat Yoga Mulai dari Kekuatan Fisik hingga Ketenangan Pikiran
Lifealth
Ilustrasi yoga 

Setiap orang yang berolahraga tentu ingin meraih kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Namun, ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda ikuti. Meski begitu, terkadan Anda bingung memilihnya.

Bagaimana jika Anda mulai melakukan olahraga yoga. Pasalnya, olahraga ini, selain memberi kebugaran secara fisik, yoga juga menenangkan pikiran, dan menambah kecantikan Anda dari dalam.

Gerakan-gerakan yoga bertujuan untuk memusatkan pikiran dan tubuh, serta hanya memakai nada pada tubuh Anda.

Olahraga yoga memang lebih berat daripada sekedar berjalan kaki, namun manfaat yang diraih bisa lebih banyak.

Baca: Berjudi dengan Kematian, Seorang Perempuan Melakukan Yoga di Bibir Tebing

Yoga yang dipraktikkan oleh banyak orang di dunia, gerakan-gerakannya sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh.

Nah, setelah menemukan kesenangan beryoga, boleh jadi Anda akan merasakan ketenangan dan kedamaian bersama tubuh yang sehat dan bugar.

Berikut manfaat yoga yang bisa Anda raih:

1. Mengatur mood

Yoga adalah olahraga yang bisa membuat suasana hati lebih tenang dan damai.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved