Kesehatan

Makan Sepotong Tahu Bisa Bikin Awet Muda lho!, Ini Rahasianya

Tahu adalah sumber protein yang bagus. Hanya setengah cangkir tahu dapat memberi kita 10 gram protein.

Makan Sepotong Tahu Bisa Bikin Awet Muda lho!, Ini Rahasianya
Lifealth
Tahu 

Tahu yang Anda makan sehari-hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho!

Makanan yang terbuat dari kedelai ini sangat populer di masyarakat. Selain rasa dan aromanya enak, tahu juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh kita.

Setengah cangkir tahu mengandung 10 gram protein. Anda juga bisa memperlakukan tahu sebagai pengganti makanan untuk mereka yang non-vegetarian.

Dalam sepotong tahu yang Anda santap mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh antara lain vitamin dan enzim dalam tubuh seperti Vitamin B12.

Baca: Santap Sayuran-sayuran ini Bisa Bikin Kulit Bercahaya Sepanjang Hari

Mari kita mencari informasi tentang manfaat mengonsumsi tahu untuk kesehatan.

Mengapa tahu bermanfaat?

Tahu adalah sumber protein yang bagus. Hanya setengah cangkir tahu dapat memberi kita 10 gram protein.

Selain itu, tahu juga mengandung seng, zat besi, selenium, potasium dan mineral, dan 88 kalori energi.

Energi dari tahu ini hampir sama dengan energi yang Anda dapatkan dari ayam.

Tahu
Tahu (Lifealth)

1. Menurunkan kadar kolesterol

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help