Kesehatan

Detoks Gula dalam 5 Hari Singkirkan Kelebihan Gula dalam Darah

Minum minuman sehat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buat minuman detoks dari lemon dan mentimun sebagai pengganti minuman tidak sehat.

Detoks Gula dalam 5 Hari Singkirkan Kelebihan Gula dalam Darah
Lifealth
Ilustrasi singkirkan gula darah. 

Saat ini hampir semua makanan yang kita santap memiliki kandungan gula di dalamnya.

Padahal, asupan gula yang tinggi berbahaya bagi kesehatan. Kelebihan mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan masalah obesitas dan gula darah tinggi.

Banyak makanan mengandung gula yang tidak kita ketahui. Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, penting untuk detoksifikasi sehingga Anda terhindar dari efek samping gula berlebih.

Anda bisa menggunakan beberapa tips untuk mendetoks gula dari tubuh. Anda bisa menurunkan kadar gula darah dalam tempo lima hari.

Coba lakukan pola makan lewat cara singkirkan gula dalam menu makan Anda ini.

1. Konsumsi minuman kesehatan

Aneka minuman buah segar untuk menurunka kadar gula darah.
Aneka minuman buah segar untuk menurunka kadar gula darah. (Lifealth)

Minum-minuman yang mengandung soda dan gula berlebihan bisa membahayakan tubuh.

Jadi, minum minuman sehat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buat minuman detoks dari lemon dan mentimun sebagai pengganti minuman tidak sehat.

Baca: Minuman Sehat yang Membantu Mengurangi Tanda-tanda Penuaan Dini

2. Sayuran panggang

Memanggang makanan atau sayuran lebih sehat ketimbang menggoreng atau menumis sayuran.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help