Kesehatan

5 Macam Teh yang Bisa Membantu Anda Mengatasi Masalah Insomnia

Konsumsi teh kayu manis tidak hanya membantu mencegah insomnia tetapi juga mengatur gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan.

5 Macam Teh yang Bisa Membantu Anda Mengatasi Masalah Insomnia
Lifealth
Ilustrasi gangguan tidur. 

Insomnia adalah gangguan tidur yang banyak dialami orang. Mereka sulit tidur walaupun ingin sekali memejamkan mata dan tertidur nyenyak.

Akibat mengalami masalah gangguan tidur, mereka akan merasa terlalu mengantuk pada siang hari, tubuh lesu sepanjang hari, mengalami gangguan emosi, serta mengalami perubahan suasana mental dan fisik.

Gejala utama insomnia adalah kecemasan, iritabilitas, dan perubahan suasana hati.

Penyebab insomnia tergantung pada jenis sulit tidur yang Anda alami. Insomnia jangka pendek disebabkan karena stres atau kesal, atau  perubahan kebiasaan tidur.

Sedangkan pada sisi lain, insomnia kronis berlangsung selama tiga bulan disebabkan karena radang sendi, sakit punggung, kecemasan, dan depresi.

Jika Anda menderita gangguan tidur, coba minum beragam teh ini yang bisa membantu Anda mencegah insomnia.

1. Teh Chamomile

Teh chamomile
Teh chamomile (Lifealth)

Teh chamomile sangat bermanfaat untuk mencegah masalah insomnia. Konsumsi teh ini untuk membantu mengatur pola tidur.

Untuk hasil yang lebih baik, konsumsilah secangkir teh chamomile sebelum tidur karena memiliki sifat menenangkan.

2. Teh kunyit

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help