Kesehatan

Santap Ikan Lebih Banyak Dapat Menguatkan Tulang dan Mata Berbinar

Depresi bisa memicu perasaan sedih dan kelelahan. Oleh karena itu, konsumsi ikan dapat mengurangi masalah depresi.

Santap Ikan Lebih Banyak Dapat Menguatkan Tulang dan Mata Berbinar
Lifealth
Ikan yang dikonsumsi secara rutin dapat menangkal berbagai penyakit. 

Anda yang ingin tetap sehat  harus selalu mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi, serta mengandung cukup vitamin dan mineral.

Alasanan, nutrisi pada makanan meningkatkan kebugaran dan mencegah berbagai penyakit.

Jika Anda penggemar makanan sehat, maka ikan harus ada dalam menu sehari-hari Anda.

Ikan mengandung cukup banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik.

Berikut manfaat mengonsumsi ikan untuk kesehatan Anda:

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Masalah kesehatan dapat dikurangi dengan mengonsumsi ikan.

Apalagi jika Anda mengonsumsi ikan secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Alasannya, ikan yang Anda konsumsi itu mengandung asam lemak Omega-3, mengurangi trigliserida, pembekuan darah, dan menghilangkan masalah tekanan darah rendah.

Baca: Sebutir Telur Per Hari Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help