Kesehatan

Sarapan Sehat Bikin Tahan Lapar sampai Makan Siang

Jika Anda mengonsumsi telur saat sarapan, Anda tidak akan merasa lapar sampai makan siang, dan menjaga berat badan Anda tetap terkendali.

Sarapan Sehat Bikin Tahan Lapar sampai Makan Siang
Lifealth
Makanan sarapan 

Apa yang harus dimakan saat sarapan agar Anda tidak merasa lapar sampai makan siang?

Sarapan memang sangat penting untuk kesehatan dan untu mengawali hari untuk beraktivitas.

Jika Anda makan makanan sehat dan bergizi untuk sarapan, maka Anda bisa tetap berenergi sepanjang hari.

Ada banyak makanan yang Anda konsumsi untuk sarapan dan tidak merasa lapar sampai makan siang.

Selain itu, sarapan sehat membuat berat badan Anda tetap terkendali.

Baca: Alasan Mengapa Sarapan Sangat Penting Bagi Tubuh

Mengonsumsi berbagai makanan saat sarapan sangat penting karena tubuh memecah protein untuk membentuk otot dan menghasilkan gula.

Tetapi, apa yang Anda konsumsi itu harus sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jika Anda banyak mengonsumsi banyak gula, karbohidrat atau garam, maka Anda akan merasa cepat lapar.

Berikut makanan yang bisa bikin Anda tahan lapar hingga santap siang:

1. Telur

Telur
Telur (Lifealth)

Telur mengandung banyak protein yang mengatur nafsu makan Anda.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved