Musim Kemarau

Anda Meleleh dan Kepanasan! Ini 7 Cara Mengalahkan Cuaca Panas Tanpa AC

Anda harus menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan. Kulit yang terpapar matahari dapat terbakar dalam tempo 10 menit.

Anda Meleleh dan Kepanasan! Ini 7 Cara Mengalahkan Cuaca Panas Tanpa AC
Scott Garrett
Ilustrasi 

HARI-hari terakhir ini sungguh gelombang panas terus menerpa tubuh sehingga tubuh terus berkeringat.

Bagaimana Anda tetap bisa tenang sepanjang hari saat cuaca panas ini?

Berikut kiat-kiat kapan Anda harus berolahraga dan bagaimana menikmati tidur dalam kondisi cuaca panas ini.

1. Atasi udara dalam rumah

Bagaimana Anda bisa tidur nyenyak  dalam kondisi cuaca panas. Tentu waktu tidur Anda akan terganggu karena kegerahan.

Menurut Profesor George Havenith dari Universitas Loughborough, kehilangan tidur yang berkualitas akan membuat orang kehilangan kemampuan untuk mengatasi masalah tidurnya.

Namun, Anda tetap harus mengatasinya lewat perencanaan yang baik dan murah.

"Hal pertama adalah, Anda tidak ingin rumah Anda menjadi terlalu panas di siang hari," kata Havenith.

Oleh karena itu, jaga tirai Anda tertutup sepanjang hari sampai sekitar pukul 6 sore. Hal ini untuk mengurangi efek matahari pada udara dalam ruangan.

"Kemudian pada malam hari, buka semua jendela sebanyak mungkin, sehingga Anda mendapatkan udara yang akan mendinginkannya kembali," kata Havenith.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help