Kesehatan

Makan Lebih Sedikit Gula Bikin Tubuh Awet sampai Tua

Hal itu akan memengaruhi ingatan dan daya pikir. Membatasi konsumsi gula membuat otak tajam dan membantu Anda bekerja dengan benar.

Makan Lebih Sedikit Gula Bikin Tubuh Awet sampai Tua
Lifealth
Gula 

Banyak orang menyukai makanan atau minuman manis. Mereka banyak mengonsumsi gula.

Namun, makanan dan minuman serba manis ini bila dikonsumsi terus menerus bisa merusak kecantikan.

Misalnya gigi Anda sakit atau ompong sehingga sulit untuk tersenyum ketika mengonsumsi makanan-minuman manis.

Selain itu, mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, kenaikan berat badan, diabetes, serta penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Bahkan, gula dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh yang mengarah ke akumulasi lemak dalam tubuh.

Jadi, seseorang harus mengonsumsi gula dalam jumlah sedang yang dibutuhkan tubuh.

 Jika Anda mengonsumsi gula secukupnya, maka kulit Anda bercahaya dan tampak lebih muda. Berat badan Anda juga tetap terkendali.

Berikut manfaat mengurangi asupan gula pada makanan dan minuman Anda:

1. Mengurangi risiko serangan jantung

Ilustrasi jantung
Ilustrasi jantung (Lifealth)

Menurut penelitian, terlalu banyak konsumsi gula meningkatkan risiko serangan jantung.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help