kesehatan

Bobot Tubuh Tak Kunjung Menyusut Meski Sudah Olahraga Rutin, Ini 5 Kesalahan yang Anda Lakukan

Bahkan, olahraga kardio membuat Anda merasa lapar sehingga membuat Anda makan makanan yang tidak sehat.

Bobot Tubuh Tak Kunjung Menyusut Meski Sudah Olahraga Rutin, Ini 5 Kesalahan yang Anda Lakukan
Lifealth
Olahraga untuk menurunkan berat badan. 

Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara berolahraga.

Lantas, orang-orang mengikuti berbagai cara untuk menurunkan berat badan seperti berlatih yoga, pergi ke gym, mengatur pola makan, menari, aerobik, dan zumba.

Namun, mengapa setelah berkeringat dan olahraga di gym, bobot Anda belum menyusut juga?

Kemudian Anda berpikir pasti ada beberapa masalah serius pada tubuh.

Bisa jadi, berat badan tak kunjung turun karena ada yang salah dalam menerapkan latihan olahraga dan diet Anda.

Oleh karean itu, sebelum berupaya menurunkan berat badan, Anda harus mempertimbangkan berbagai hal secara menyeluruh.

Baca: Tanda-tanda Diet Berhasil, Anda Simak ini Baik-baik

Berikut alasan-alasan yang bisa menyebabkan berat badan tidak kunjung turun meski telah berolahraga:

1. Terlalu banyak melakukan olahraga kardio

Kardio merupakan bagian penting dari olahraga rutin. Olahraga ini membuat jantung Anda sehat dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, membuat Anda banyak berkeringat.

Namun, olahraga kardio hanya mengurangi massa otot Anda. Anda gagal membakar lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.

Halaman
123
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help