Kesehatan

Cara Sederhana Menjaga Berat Badan Tidak Melonjak saat Traveling, Ikuti Tips Ini

Jika Anda bepergian dan berhenti di tempat makanan cepat saji maka pilihan makanan Anda akan terbatas.

Cara Sederhana Menjaga Berat Badan Tidak Melonjak saat Traveling, Ikuti Tips Ini
Lifealth
Ilustrasi traveling 

SAAT  akhir pekan dan bepergian ke suatu tempat menarik, terkadang mengabaikan pola makan yang Anda biasa terapkan sehari-hari.

Anda makan apa pun dan mencicipi segala masakan yang terlihat menarik. Alasan Anda, sesekali boleh dong cheating.

Menjaga pola makan sehat memang bukan perkara mudah. Apalagi saat bepergian, Anda ingin mencicipi makanan-makanan yang baru pertama kali menyentuh lidah.

Akan tetapi, cheating-cheating ini bisa tak terkendali. Bobot tubuh yang sudah Anda turunkan selama lima hari sebelumnya bisa melonjak lagi.

Selama liburan, Anda tetap harus makan makanan sehat dan berolahraga secara konsisten.

Baca: Keajaiban Pola Makan Sehat dengan Mengurangi Makan Nasi dan Sakit Pun Hilang

Tapi, bagaimana jika Anda tidak menemukan makanan sehat saat bepergian?

Ada strategi sederhana dan efektif yang akan membantu Anda menjaga pola makan, serta menjaga kesehatan dan menjaga berat badan tetap terkendali.

1. Tahu di mana harus berhenti

Jika Anda bepergian dan berhenti di tempat makanan cepat saji maka pilihan makanan Anda akan terbatas.

Namun alih-alih berhenti di titik restoran fast-food, Anda harus berhenti di toko kelontong.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved