Kesehatan Mental

Otak Anda Lemot? Olahraga Otak Yuk

Jika pikiran Anda kuat maka akan dapat mengatasi kesulitan. Sebaliknya, jika pikiran lemah justru membuat Anda gampang digoyahkan.

Otak Anda Lemot? Olahraga Otak Yuk
Lifealth
Ilustrasi otak 

Fakta membuktika bahwa olahraga dan makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran.

Namun, bukan hanya tubuh yang harus dijaga supaya tetap sehat dan bugar.

Anda juga harus peduli dengan kesehatan pikiran yang memerankan penting untuk kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Jika pikiran Anda kuat maka akan dapat mengatasi kesulitan. Sebaliknya, jika pikiran lemah justru membuat Anda gampang digoyahkan.

Oleh karena itu, konsistensi penting untuk mencapai kebugaran dan pikiran lemah akan mengganggu konsistensi.

Baca: Ini Makanan yang Bisa Memperbaiki dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

Jika Anda memiliki pikiran kuat, maka Anda akan mendapat hasil yang diinginkan sejak awal.

Ada beberapa latihan yang bisa membuat pikiran dan mental Anda tangguh:

1. Fokus pada proses

Fokus pada proses akan membuat pikiran Anda tangguh.

Banyak orang fokus pada hasil dan Anda tidak memperhatikan prosesnya. Keberhasilan mengevaluasi proses alih-alih mengevaluasi hasilnya.

Halaman
12
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved