Ramadan 2018

Pesan Ahli Gizi, Jangan Konsumsi Gorengan dan Kafein saat Sahur

Mengkonsumsi gorengan dan kafein saat sahur bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Pesan Ahli Gizi, Jangan Konsumsi Gorengan dan Kafein saat Sahur
sunpride.co.id
Ilustrasi gorengan 

AHLI gizi menyarankan agar tidak mengkonsumsi gorengan dan kafein saat sahur karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.

"Saat sahur hindari makanan digoreng karena minyak memperlambat pengosongan lambung akibatnya asam lambung naik," ujar Spesialis gizi dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, di Jakarta, belum lama ini.

Menurut Jovita, makan yang digoreng juga memicu munculnya rasa panas di tenggorokan.

Selain makanan yang digoreng, sebaiknya kita juga menghindari kafein dan minuman berkarbonasi karena bisa meningkatkan asam lambung.

"Kafein mungkin bisa diminum setelah berbuka puasa, saat perut sudah terisi. Tetapi tidak dalam jumlah banyak," kata Jovita.

Dia menyarankan kita menyantap makanan yang bisa menahan rasa lapar lebih lama yakni karbohidrat kompleks misalnya nasi merah, ubi dan lainnya, lalu protein, lemak baik.

Editor: Andy Pribadi
Sumber: Antara
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help