Liga Inggris

Dokter Tim Ingatkan Pemain Persib Jaga Kesehatan Selama Ramadhan

Rafi ingin para pemain bisa mengatur dan menjaga asupan nutrisi dan kadar cairan di dalam tubuhnya.

Dokter Tim Ingatkan Pemain Persib Jaga Kesehatan Selama Ramadhan
Persib Bandung
Pemain Persib Bandung 

MENGHADAPI bulan Ramadhan, dokter tim Persib Bandung Rafi Ghani mengingatkan pemainnya yang menunaikan ibadah puasa harus pandai-pandai menjaga kesehatan serta kebugaran mengingat padatnya pertandingan di Liga 1 yang memerlukan persiapan.

Pelatih Mario Gomez telah mendesain program latihan selama Bulan Ramadhan.

Antara latihan sore jelang berbuka atau setelahnya.

Baca: Persija Jakarta Incar Stefano Lilipaly dan Irfan Bachdim

Rafi ingin para pemain bisa mengatur dan menjaga asupan nutrisi dan kadar cairan di dalam tubuhnya.

“Kalau sehari-hari harus seimbang antara lemak, protein, terus pada saat berpuasa harus diperhatikan betul cairannya. Kita sudah bicara sama pelatih dan pelatih fisik (berlatih) di dekat kan berbuka puasa atau latihan setelah berbuka,” papar Rafi Ghani dikutip dari simamaung.

Ada pun saat pertandingan nanti, dokter akan mengatur asupan makan para pemainnya.

Waktu kick-off di jam pukul 20.30 WIB dan pukul 21.00 WIB, membuat pemain harus mengisi asupan karbohidrat jauh-jauh waktu dari pertandingan pasca berbuka.

“Untuk Pertandingan paling kita meningkatkan karbohidrat dan lebih banyak dikonsumsi untuk mereka. Memang ada waktu dua samapai tiga jam, kalau seperti ini enggak apa-apa dengan nasi tapi jangan terlalu berlebihan. Ditekankan harus ada kalori yang masuk terutama saat mau tanding,” bebernya.

Editor: Dewi Pratiwi
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help