Home »

News

» Sains

Tip Kesehatan

Mereka yang Kurang Tidur, Ini Bahayanya

Penelitian menunjukkan hubungan antara kurangnya waktu tidur dengan munculnya obesitas, diabetes tipe-2, depresi dan penyakit kardiovaskular.

Mereka yang Kurang Tidur, Ini Bahayanya
www.chicmagz.com
Tidur 

WARTA KOTA, PALMERAH -- Ahli kesehatan kerap mengingatkan orang dewasa membutuhkan cukup tidur, yakni rata-rata 7-9 jam per malamnya.

Bukannya tanpa alasan, namun demi menghindari setidaknya lima masalah kesehatan bagi tubuh Anda.

Penelitian menunjukkan hubungan antara kurangnya waktu tidur dengan munculnya obesitas, diabetes tipe-2, depresi dan penyakit kardiovaskular.

Tak hanya itu, kurangnya waktu memejamkan mata juga bisa mengacaukan fungsi-fungsi tubuh termasuk sinyal saat tubuh lapar, memori, fungsi kekebalan tubuh dan kemampuan pengambilan keputusan.

Inilah alasan mengapa terkadang Anda salah mengenakan kaus kaki di pagi hari, setelah tidur larut karena mengerjakan materi presentasi, misalnya.

Tidur yang cukup dapat membuat Anda lebih sehat dan nampak menarik bagi orang lain. Demikian seperti dilansir Health.com.  (Antara)

Editor: Andy Pribadi
Sumber: Antara
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help