WartaKota/

Tip Kesehatan

Begini Jalan Kaki yang Benar dan Menyehatkan

Dengan berjalan secara benar, tubuh bukan hanya bugar, tapi penyakit dapat dicegah.

Begini Jalan Kaki yang Benar dan Menyehatkan
Warta Kota
Ilustrasi sejumlah perempuan berjalan kaki bersama. 

WARTA KOTA, PALMERAH -- Berjalan kaki merupakan aktivitas fisik yang mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Dengan berjalan secara benar, tubuh bukan hanya bugar, tapi penyakit dapat dicegah.

Tetapi, sudah benarkah cara berjalan kita selama ini?

Menurut penemu metode Rahasia Berjalan Alami (RBA), Irmansyah Effendi, M,Sc., banyak orang memiliki cara berjalan yang kurang baik.

Irmansyah melihat adanya hubungan antara cara berjalan dengan bentuk kaki, postur tubuh, kesehatan, bahkan sampai suasana hati seseorang.

Menurut Irmansyah, jika cara berjalan dilakukan dengan benar, seseorang akan mendapat manfaat kesehatan yang lebih dari sekadar berjalan biasa.

"Jika setiap langkah itu enggak benar, ibaratnya semua kusut di dalam tubuh. Tubuh kita kan saling berhubungan, juga terkait emosi," kata Irmansyah seusai peluncuran buku Rahasia Berjalan Alami di Toko Buku Gramedia Kelapa Gading, Jakarta Utara beberapa waktu lalu.

Contoh cara berjalan yang kurang baik, misalnya, melangkah terlalu lebar, kaki terlalu terbuka ke samping, bantalan kaki terlalu dientakan, hingga posisi paha dan lutut tidak lurus ke depan.

Jarak kaki
Sedangkan cara berjalan yang baik sebenarnya tidak bisa diukur dengan angka pasti bagaimana jarak setiap langkah atau lebarnya kaki kiri dan kanan.

Sebab, setiap orang memiliki postur tubuh yang berbeda-beda.

Halaman
12
Editor: Andy Pribadi
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help