Sepatu Longgar Picu Terjadinya Kram Otot

WARTA KOTA, PONDOK GEDE - Kram atau kejang pada otot yang biasa dialami para pemain sepak bola itu bukan saja disebabkan karena kurang pemanasan.

Akan tetapi, faktor sepatu juga bisa memicu terjadinya kram.

Penggunaan sepatu longgar atau terlalu besar bisa berdampak pada terjadinya kram.

Ini disebabkan kerja otot kaki menjadi berlebihan lantaran harus beradaptasi dengan kaki.

“Karena ukurannya tidak pas, sehingga kerja otot itu lebih keras untuk menyesuaikan dengan kaki. Akibatnya mudah kram,” kata dokter timnas Indonesia Syarif Alwi Maruapey saat memberikan materi nutrisi olahraga dalam kursus pelatih sepak bola Lisensi D di Gedung Asrama Haji Pondok Gede, Jakarta Timur, Kamis (6/8).

Ia menghimbau kepada orangtua agar memerhatikan ukuran sepatu anaknya saat menjalani latihan di SSB.

Bukan saja ukuran yang sesuai dengan ukuran alas kaki, akan tetapi sepatu itu juga harus dirasakan nyaman oleh anak.

Perhatikan juga jenis bahan sepatu. Jangan sampai bahan terlalu keras sehingga bisa menimbulkan iritasi kulit kaki.

“Pilih yang elastis sehingga nyaman di kaki. Jangan hanya sekedar mahal dan model bagus saja,” ujarnya. (nir)